“一个完美的减脂早餐，记住这个公式：足量蛋白质 + 优质慢碳 + 蔬菜或好脂肪。”

    他伸出三根手指。

    “蛋白质，是饱腹感和精力的来源，比如鸡蛋、豆浆、瘦肉。”

    “慢碳，是持续供能的燃料，比如燕麦、玉米、全麦制品。”

    “蔬菜和好脂肪，是保证你正常运转的润滑油。”

    陈品说完，看了一眼满脸求知欲的小晴，和镜头后疯狂点头的林晚，满意地笑了。

    “理论课上完了，现在开始实践。”

    “今天，我们就在滇城，找一份完全符合这个公式的本地特色早餐。”

    【哦哦哦！终于来了！我最期待的环节！】

    【在云南找减脂餐？那不就是吃各种菌子和鲜花吗？】

    【云南的早餐可太多了！米线、卷粉、粑粑、饵块……感觉都好好吃，但也好容易胖啊！】

    陈品的目光在巷子里各个摊位上快速扫过。

    【哼，凡人就是麻烦，吃个早饭还要搞这么多花样。】脑海里，被吵醒的小馋猫打了个哈欠。

    陈品无视了小馋猫的嘟囔，脚步停在了一个毫不起眼的摊位前。

    摊位很小，只有一个阿姨在忙活。

    面前两口大锅，一口是金