第177章 未来侍卫队的练武方案(3 / 4)

事,在不可能有时间的情况下,他仍然做到了。

“好,贤弟请说!”

燕青微微一笑,从怀里摸出一张折得极细的素绢,轻轻一抖,便铺开在案上。

那素绢上用炭笔绘着一幅“飞檐走壁图”

:屋檐、城墙、树枝、绳索,层层递进,像一条盘旋而上的云梯。

“哥哥,轻功一道,最忌贪快求险。

娃娃们筋骨未全,若一味蹿高纵远,摔坏了腿,便是一辈子的事。

我分三步,循序渐进。”

“嗯!”

晁盖点了点头,“理应如此!”

燕青接着说道:“第一步:‘学步’

每日寅末卯初,露水未干,让孩子们赤足在湿沙上跑。

沙软足陷,每一步都得用脚趾抓地,不出半月,踝力自生。

再于山道两旁插竹签,签头裹棉,令他们穿梭其间,不许碰落。

竹签渐密,身形自灵。”

“这个方法好,孩子们在玩耍中,便有了精进。”

“哥哥说的对,正是这样。”

燕青指着素绢,接着又说:“第二步:‘借风’

在后山辟一‘飞索林’。

粗麻绳横挂树梢,离地五尺,再逐日加高。

娃娃们先学‘猴挂’——双手攥绳,脚不沾地,挪身十丈;再学‘燕掠’——从绳上跃下,借树枝弹起,翻至另一绳。

绳上抹粉,落足无痕者为上。”

晁盖一边听着,一边喃喃道:“第二步主要练的是跳跃,小孩子们也是认为在玩。

好”

“第三步:‘登云’。

选寨墙最陡处,凿出半寸深的凹窝,形如莲瓣。

娃娃们先负沙袋三斤,蹬窝上行;袋重逐增,凹窝渐浅。

至能负十斤、踏浅窝而登三丈者,可学‘壁虎游’——贴墙滑步,手足并施,如虫附壁。

此时再教‘倒挂金钩’:以足背勾檐,身垂如钟,暗器出手,不偏不毫。”

晁盖一边听着,一边迟疑道:“暗器呢娃娃们手小力弱,铁蒺藜、飞刀怕是不称手。”

“这一点,哥哥倒是不必担心。

以上的三步,只是练习轻功的基本功。”

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