最近总在小区里碰到张姐，她从前可是个急脾气，走路带风说话带火的人，有次看她在菜市场和摊主争论斤两，脸红脖子粗的样子，额头青筋都冒出来了。

可这半年没见，她竟像换了个人，说话慢悠悠的，脸上总是笑眯眯的，有回我问她怎么变了这么多，她摸着心口说：“唉，去年体检出血压高，医生说再这么暴躁下去，血管该像快爆的气球了，我这才怕了，试着慢慢压火气，你还别说，现在晚上睡觉都踏实了。”

这事让我挺有感触，想起老人们常说的“心平气和活百岁”

，原来情绪真的是藏在身体里的镜子，你对它笑，它就对你好，你跟它较劲，它就跟你闹别扭。

说起情绪这东西，咱们天天都在打交道，高兴时手舞足蹈，生气时摔门瞪眼，委屈时偷偷抹泪，可很少有人把它当回事，总觉得不过是心里的小波动，过会儿就好了。

殊不知，这些看似转瞬即逝的情绪，就像春天的柳絮，看着轻飘飘的，要是天天往衣襟里钻，时间长了也能捂出一身疹子。

我有个表姐，三十多岁就得了甲状腺结节，她这人什么都好，就是太要强，工作上半点差错容不得，家里大事小事都要管得井井有条，有次我去她家，看见她一边擦桌子一边念叨丈夫没把拖鞋放整齐，说着说着声音就变了调，眼眶也红了。

后来听医生说，长期焦虑紧张的人，身体就像一直开着的高压锅，气压总降不下来，早晚要出问题。

你看，情绪这东西，从来不是单独存在的，它就像无形的线，牵着身体各个器官跳舞，跳得好了是圆舞曲，跳得急了就是踢踏舞，踢得内脏都跟着乱颤。

老辈人讲“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”

，这话听起来像绕口令，细琢磨还真是那么回事。

前阵子楼下的王叔跟儿子吵架，气得整宿没睡，第二天起来右肋下疼得直不起腰，去医院一查，转氨酶高了好几倍。

还有小区里的李阿姨，老伴走后天天以泪洗面，不到半年就得了肺炎，住院时医生说她肺气太虚，跟长期心情抑郁脱不了干系。

你说这些事玄乎吗？其实一点不玄乎，现代科学不是也说了嘛，人一着急上火，肾上腺素就跟开了闸的洪水似的往血管里冲，血压升高、心跳加快都是轻的，时间长了，血管内皮被冲得坑坑洼洼，就像河道被洪水冲出了裂缝，斑块啊血栓啊就跟着来了。

再说咱们的胃肠道，简直就是情绪的晴雨表，你要是哪天心里揪着劲，准保吃饭不香，胃里像堵着块石头，这就是医生说的“肠易激综合征”

，情绪一闹别扭，肠子就跟着捣乱。

可能有人会说，道理我都懂，可这情绪就像夏天的雷阵雨，说来就来，怎么控制得住？其实啊，控制情绪不是让咱们当没心没肺的木头人，该哭就哭，该笑就笑，只是别让情绪像脱缰的野马，拉都拉不住。

我认识一个退休的陈老师，她每天早上都会在阳台上浇花，一边浇水一边跟花儿说话，有回我问她：“您这是跟花聊天呢？”

她笑着说：“是啊，人心里有话别憋着，跟花说说，跟树说说，说完了，心里就敞亮了。”

后来我试过这招，心里烦的时候，找个没人的地方，对着远处的树杈子唠叨几句，说完了再深吸几口气，还真觉得胸口没那么闷了。

其实说白了，稳定情绪就像给心里装个调节阀，压力大的时候拧一拧，委屈的时候松一松，别让情绪在心里积成堰塞湖。

说到这儿，想起去年在公园碰到的一位大爷，他每天都在湖边练太极，动作慢悠悠的，跟电影里的慢镜头似的。

有次我问他：“大爷，您这太极得练多少年才能这么稳当啊？”

他哈哈一笑说：“我哪是在练太极啊，我是在练心呢，以