后，我会再教给你们别的东西，让你们变得更强，成为这个世界上排的上号的强者。」

    「我要带你们走上光明，走上强者之路，摆脱弱者丶猎物的身份。」

    李斯平静的语气，搭配上壮硕的身材，在阳光的照耀下，显得无比的高大，无比的伟岸！

    也在所有人的内心刻下了一个无法抹去的印记。

    李斯并没有继续废话，而是开始传授呼吸法。

    呼吸法是一种节奏的呼吸，通过特定的呼吸的方式，让氧气遍及全身每个角落的细胞，提高身体的细胞强度，从而提升身体的强度。

    李斯让孩子们盘膝坐好，脊背挺直如松，双肩放松下沉。闭目，摒弃杂念，将注意力集中在自己的呼吸上。然后按照呼吸法的节奏开始呼吸。

    孩子们学得很认真，但个体差异立刻显现：

    凯萨琳几乎在李斯示范完一遍后，就进入了状态。她的呼吸悠长而平稳，节奏精准，

    索菲亚，领悟力强，身体协调性好。虽然不如凯萨琳那样浑然天成，但在李斯几次指点后，也很快掌握了节奏，呼吸变得深沉有力，眼神更加明亮。

    马克，力量型选手，性子稍急。呼吸时容易憋气或节奏混乱，腹部起伏不够明显。李斯着重引导他放松，感受腹部的扩张收缩，花了更多时间才让他勉强稳定下来，但效果也已显现，他感觉每一次呼吸都仿佛能汲取更多力量。

    其他孩子则是进度不一，有的需要反覆纠正，有的则像马克一样需要耐心引导。李斯并不急躁，他知道打好基础最重要。

    基础呼吸韵律的训练持续了数天，直到所有孩子都能稳定地完成一轮完整的呼吸循环，并在练习后明显感觉