到墙角还摆着一张小榻，大概就是给仆人睡的地方。

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    茶几上本就有旅馆提供的纸笔，匠悠拿起羽毛笔，蘸了蘸墨水，发挥了自己作为巫妖的天赋能力，流畅地写下了山药粥的配方以及可以选择替换的材料，又询问起海蒂得病的前因后果。

    提起这段过往，海蒂的表情扭曲了一瞬，匠悠可以感受到她那瘦瘦小小的身体中，依然蕴含着极深的创伤与黑暗。

    愤怒、委屈、不甘……庞大的灵魂能量仍在这具身体里不屈地燃烧。

    海蒂断断续续地将她被退婚、嘲笑的经历讲述了一遍，匠悠了然：“嗯，能有决心减肥是件好事，就是方法不大对。减肥离不开节食，但错误的节食却会带来更多负面的影响：营养不良、心理问题、抑郁与厌食……要想愉快又健康的瘦下来，还是需要一点科学的计划。”

    海蒂：“科学……？”

    “所谓减肥的秘诀，无非是管住嘴、迈开腿，你做到了前者，却忽略了后者。一味地不吃东西造成的消瘦并不健康，你的身体缺乏营养，情况继续恶化下去的话，还会导致死亡。若是这样莫名其妙地饿死自己，非但无法在那些嘲笑你的人面前证明自己的强大，反而还会继续遭到他们的讽刺与嘲笑。”

    海蒂：“！！”她的拳头硬了。

    “你看，柔弱的瘦其实并不美丽。”匠悠将一旁的安德雷拉了过来，举起他的手臂，用骨爪戳着安德雷的肌肉：“看看，这样的肌肉才是真正的漂亮！结实、紧致、充满力量、线条流畅！穿衣显瘦，脱衣有肉！这才是你所要追求的健康的美！”

    被当做模特展示的安德雷：“？”

    他看着小骨头在自己肌肉上戳来戳去、摸来摸去的骨爪，选择了安静地当个肌肉模特。

    海蒂：“！！”

    “确实！”海蒂攥紧拳头，“肌肉！健康的美！这才是我应该努力的方向！”

    “没错！有了肌肉，就算那些贵族嘲笑你，你也可以用拳头教他们做人！”匠悠说，“有了力量才有话语权！所以，你首先需要端正心态，重新确定正确的目标：你需要恢复正常的饮食，同时一点一点的进行训练，让自己变得健康、变得强大！”

    在匠悠一连串组合拳的引导下，海蒂已经头晕转向，她感觉一股火焰从死寂的心底燃起，那是她多年来愤恨又委屈的复仇之心。她伸出双手，紧握住匠悠的骨爪：“悠大师！请务必告诉我要怎么做！”

    “饮食与锻炼。必须双管齐下。”匠悠道：“饮食无非就是要做好碳水、蛋白质与蔬菜的摄入，碳水来自于米、面与糖，蛋白质来自于肉、蛋、奶，除去这些以外，人体还需要各种微量元素与少量的优质脂肪才能健康地运转。我会给你写出一周七天的食谱，你的肠胃现在接受不了过于油腻与难以消化的食品，所以我们从清淡饮食开始逐渐调整。”