是借助呼吸之气修行得到提升，呼吸能够渐渐细匀而静止，就是息。

鼻息法门的最高法则，就是心息相依。

思虑太多，心思散乱的人最适合用这个法门，依息而制心，很容易见效。

一个人的思虑，是随着气息而生的，气息的作用，就是以念虑表现出来。

当气定念寂的时候，心念也归于寂静了。

在修炼的过程中要达到，每吸一口气，便想：“一口吸尽千江水”

。

每呼一口气，便想：“一口吐出万里山。”

当然，这不是说吸入的水都是水，吐出的全是山，而是要随着呼吸的出入把内在的身心和外在的世界融和为一个整体。

其实，此时已经从调息跨进调心了。

而调心的修炼，就是止观双修。

修止的目的，就是把所有的杂念都停下来，安住在所缘境上面。

明静而住，心里明了不昏沉。

修止以后，只有修了观，才能断烦恼，见真理，真个地达到心无所依，妄念不起。

此时已经不再黏着于任何境界、幻想，泯然清净。

如果坚持不断地修炼，最终就可以真正地挥出：“吸，一口吸尽千江水；吞，一口吐出万里山”

的强大气势。

张其金听了丁老爷子的讲解后，他是激动不已，他好渴望自己有一天能够达到“吸，一口吸尽千江水；吞，一口吐出万里山。”

的境界。

其实明白这些并不难，难的是掌握这些修炼方法后，能够持之以恒地坚持下去。

丁老爷子见张其金差不多初步掌握了吞吐吸纳法的要领了，就问道：“小伙子，我都还不知道你叫什么名字呢。”

“我叫张其金。”

张其金这个时候赶紧回了一句，他也忘记介绍自己了。

“其金啊，刚才听丁冲说你要让他教你学习拳击，我们中国武术源远流长，但是到了近代之后，却一落千丈，各种格斗术都没有了中国功夫的身影了，你可要好好为国争光啊！”

听到这句话的时候，张其金的尴尬又犯上了。

在这方面他可从来不敢想，如果他没有得到量子血灵珠，他就是有这份心，也没有这份力。