延年益寿，才是真正的溢出。

    练了改进后的《养元功》，寿百岁基本不是什么问题。

    普通的门派武学，要么追求威力，真气属性十分霸道，如果争斗太过激烈，很容易留下暗伤。

    暗伤，一旦留下，想要痊愈就难了。

    这也是大部分武林人士短寿的原因。

    而另外一种，追求的是养身，真气属性十分平和，能够缓慢的滋养身体，延年益寿。

    但这类真气在斗法中很容易吃亏。

    平平无奇。

    改进的《养元功》身兼两家之长，既善于养身，也善于斗法。

    不一会儿，阿碧就划着孤舟来到了燕子坞码头。

    就在她准备下船靠岸的时候，她的耳边忽然传来了公子的声音。

    “阿碧，等等。”

    “公子？”

    阿碧回眸一望，只见公子不知何时已经来到了她的身边。

    悄无声息。

    “我传你一套内功。”

    “且盘膝坐下。”

    “是。”

    阿碧没有任何疑问，径直盘膝而坐，她百分百地相