经过这段时间的修行，袁昊可以确认搬山拳是一门行之有效的修炼法门，甚至极度适合拥有一半大力猿猴血脉的青石部落。

    本身青石部落的族人体魄就远比正常人类强悍，通过修行搬山拳来搬运气血，淬炼经脉骨骼，壮大体魄，完全就是事半功倍。

    在教她拳法之前，袁昊郑重道：“没有我的允许，你不能告诉其他任何人，也不能教给别人，哪怕是石花儿都不行。”

    “好。”

    石青儿满脸认真：“就算打死我都不说。”

    “没那么严重。”

    他打趣：“真要被打死了，你老老实实说就行了。”

    练拳第一步，先练桩功，站不好桩，就意味着下盘不稳，而且站桩也不仅仅是为了练下盘，同时还要感应体内的气血流动。

    “身体放松。”

    “心神也要放空。”

    “去感受身体内气血的本能流动。”

    袁昊看着满头香汗的石青儿，不厌其烦地开口指正错误，她则是咬紧牙关保持姿势。

    别看石青儿长得瘦弱，那是和部落里的族人相比，就这么个林黛玉类型的，平时干活的时候，三四百斤的石头那也是说搬就搬。

    就这么站了半个小时的桩，她突然道：“小弟，我感觉腹部有点热。”

    “热就对了。”