bsp;   金老师笑了：“完全正确！你就是自己最好的系统架构师。我们下次可以继续这个‘数据重构’的工作。同时，我注意到，当这些记忆浮现时，身体可能还是会有些反应。

    “我们也可以学习一些简单的‘身体锚定’技术，比如呼吸放松或感官聚焦，当感到不适时，能快速地把注意力拉回到安全的当下。”

    咨询结束时，江静知感到一种奇特的轻松。

    她没有被要求去原谅父母或忘记那段往事，而是被赋予了工具和权限，去重新编码自己的过去。

    （本章未完，请点击下一页继续阅读）第62章成长的力量(第2/2页)

    她不再是那段经历的被动承受者，而是主动的管理者和意义赋予者。

    她拿着金老师提供的“身体锚定”练习指南离开，步伐比来时更加坚定。她知道，这场“系统升级”正在进入更深的核心层，而她，已经准备好了。

    第四次咨询带来的那种平静与掌控感，在江静知心里持续了几天。

    她开始尝试运用金老师教的“认知重构”来看待过往的碎片，虽然还不熟练，但至少有了方向。

    然而，生活总是擅长抛出新的测试用例。

    这天晚上，她收到了父亲江诚光发来的一条长信息。

    消息很谨慎，措辞小心翼翼，先是照例问候了她的生活和学业，最后才仿佛不经意地提到：他和张俪决定在中秋节那天，简单领个证，请几位至亲好友吃个便饭，希望她有空的话能回来一趟。

    消息框静静地躺在手机屏幕上，每一个字都透着父亲生怕惊扰她的忐忑。

    若在以前，这样的消息大概率会触发她内心的警报系统，让她立刻筑起心墙，或许会找个“实验太忙”的理由婉拒，然后独自消化那种被遗弃般的闷痛。

    但这一次，她没有立刻退缩。

    她看着那条信息，第一次没有先去感受情绪，而是尝试启动“元认知”，像分析数据一样分析这条消息——

    发送者意图：父亲希望得到她的祝福和参与

    事件性质：法律程序与小型仪式

    潜在风险：可能引发情绪波动

    可选响应策略：回避/接受/部分参与

    她想起金老师的话：“你是自己系统的架构师。”以及那句关于“生存策略”的解读——当年的独立，是为了保护自己。

    而现在，她是否拥有了更多的资源，可以选择不同的应对方式？

    几分钟后，她拿起手机，回复了过去几年里最简洁也最平和的一条消息：「收到。我会安排时间回去。」

    没有过多的情绪流露，但也