第二天一大早，陈到照例先来到演武场，开始独自演练四海掌桩功。

    今天他想将桩功演练时间提升到接近一个时辰，力争三天之内在众人见证之下，成为入品武者。

    陈到来得比较早，演武场上此时只有几个人在修练，这些人基本都是入品武者，而且大都是家境普通之人。

    经过李河的普及，陈到对于这些跟他同一批报到之人的情况，基本摸的差不多，所谓知己知彼，百战不殆。

    陈到随即摆开架势，扎好马步，调整呼吸，随即开始演练四海掌桩功。

    与此同时，趁着早上人少，他也尝试让神识出窍，料想此时此刻，应该没有人会观察演武场这种偏僻地方。

    小旗赵丰一般是队员到齐之后才出现，先是一段训话。

    对于每天练得认真的，加以肯定、表扬，对于偷懒耍滑的，则进行批评和警告。

    然后就细致讲解演练四海掌桩功，着重讲解桩功修炼要点，呼吸法的把握，还要注意协调周身，以防止练功过狠，损伤根基。

    下午则是分开练习，未入品之人继续修练桩功。

    对于入品武者，赵丰则继续教授四海掌的掌法套路，之后就让他们自行演练。

    下午最后半个时辰，则是捉对演练，提升实战能力。

    目前来说，赵丰的重点，还是主要以传授四海掌桩功为主。

    新招录的，即便是已经入品的人，修炼的都是家传功法