为了方便推广和大家练习，学校采用的是广播版的八段锦，上周陈拾安也帮万老师他们录了教学视频，还根据广播版的动作要点，重新调整适配该有的呼吸节奏，将这个版本的八段锦更优化了一些。

    广播版的八段锦不难学，总共也就只有八段而已，也不要求什么设备和场地，全套练习下来十二三分钟也就差不多了，根据每个人的体质，还可以自己控制运动量，每式只做八呼或十六呼，蹲式也可高势、中势、低势，很方便灵活，只要有心练的话，总是对身体有好处的。

    当然了，无心练的话，练啥都是白搭，全看各人。

    其他班不知道，五班练八段锦的氛围和兴趣还是相当浓厚的。

    为了方便大家掌握节奏，万老师把音响也提了过来，调试一下音量，播放广播口令。

    隔壁十一班也跑完步了，在五班众人好奇的目光下，刘老师带着十一班的同学来到了五班这边更宽敞的水泥空地上。

    两个班的同学你看看我，我看看你，熟悉的朋友之间还嘻嘻哈哈地露出了笑，碍于老师当前，倒是没有相互说话。

    温知夏侧身扭头看了看就站在她不远处的陈拾安，眉目弯弯，同样露出笑意来，倒也没盯着他看、也没打招呼，很是矜持地看了一眼后就收回了目光。

    林梦秋也从她身上收回了目光，啥话没说、啥表情没有，身子站得笔直。

    万老师和刘老师各自跟自己班学生说话了：

    “这节课我们就和十一班（五班）的同学一起练，由陈拾安同学来给大家教学练习。”

    “好！”