2021-01-2919:59:16

时间消耗：休息大于锻炼大于学习

一个人要想好好的快的入睡，最大的敌人就是你自己，前两天看到一个抖音，形容的很贴切，当你准备睡觉的时候，你的大脑，也就是边缘系统，会无意识的打开存储尴尬窘迫等等不堪的记忆，这份记忆的确是一个饱含焦虑不悦的潘多拉魔盒，负面情绪立马上涌，进而影响到你的睡眠，把你拽入烦躁的情绪之中，所以古人说吃饭睡觉的时候，千万不要烦躁动怒是有其道理的，当一个人陷入烦躁或者负面情绪的漩涡之中的时候，边缘系统就会启动冻结停止、逃走、抗争的手段，这个时候，你的全身将会充满了活性因子，进而会有亢奋的情绪产生，而亢奋的情绪一旦产生，你就迟迟不能睡眠，烦心的事情太多了，你的大脑就会鸠占鹊巢，把你变成它的可笑工具，这就是标准的本末倒置了，而我们要想重新掌握主动权，可以去引导缓解，创造一个安全的氛围，不要对抗，可以无视，冥想打坐的确是不错的入定宁静方法，看了《关键的话》就知道，每当情绪波澜起伏之际，第一步就是稳住自己的情绪，不要被情绪牵引着去唇枪舌战，去睚眦必报，而应该创造一个安全的对话氛围，一切都是心境的外化，平静下来，宁静下来，这个世界才会真正的美好。

没有头绪的时候，暂时性的冻结对话也是明智之举，晚上一个亲戚散步过来了，说了很多话，我们谈论了关于他儿子媳妇的问题，他儿子快要结婚了，对比参考是人类的本性，我父母的失落不言而喻，即便他们脸上努力保持着常态，《乌合之众》里面说，当你进入一个群体，就会不由自主的受到这个群体的精神引力束缚，每个人都是一个孤独的星球，单个的引力效果可以忽略不计，一旦组成一个庞大的如太阳般巨大的星球，那股引力将是摧枯拉朽的恐怖！

特别是农村这种相对闭塞的地方，更会被一种看不见摸不着的精神枷锁所牢笼，古人说行成于思，毁于随，无论是东方的谚语箴言，还是西方鞭辟入里的细致分析都是出奇的一致。

话说回来，亲戚之中，他算是对我家，对我妈比较关心的一个了。

我从依赖走向独立做的不是很好，核心是产出做得很差，直白的说就是没钱！

而没钱滋生