都已经从咨询状态退了出来。

    交谈的过程变得更加轻松，更加自如。

    真的像是聊天一样了。

    “南老师你要教我的是什么技法呢？”小赵老师好奇道。

    是原本打算运用在咨询第三阶段的——【自由与责任分析】。

    “在你刚刚讲述问题的过程中，除了‘感觉自己工作无意义’，还因为‘上级领导安排杂活而无法去做本职工作’而有负面情绪，对吧？”

    南祝仁先对之前的东西再进行了一次总结。

    小赵老师点头。

    “关于‘无法去做本职工作’这一点，首先，我们可以用之前的【意义重构】再来一次，重新界定到底哪些是你的‘本职工作’，这能够缓解很大一部分的你的焦虑。”南祝仁道，“你可以把这看成是一个作业，相信你现在肯定也有了新的思考。”

    小赵老师全神贯注地继续点头。

    “而用【自由与责任分析】再去看你刚刚的这段话的话，能够发现，你在这段陈述的时候——”

    南祝仁伸出一根手指：“是完全‘被动’的，你下意识地忽视了自己的‘自由’。”

    “你是‘被’领导安排了杂活，因此失去了去做本职工作的‘自由’。”

    听到南祝仁这么说，小赵老师抿了抿嘴唇。

    “但——”

    “【存在主义流派】的基本思