着飞机他们跑步去了。」

    「飞机？跑步？」周至不禁匪夷所思：「哎哟这西洋景可得去瞧瞧！」

    绕过竹林来到岛上唯一一条「大路」，就看见前方出现了一道奇怪的风景，梁红和方文玉肩膀上各自挂着一条弓形的木头，后方拖着一根绳索，绳索又牵着一个套子，套子现在正套在卫非的腰上。

    卫非就这样被两人拖着朝前跑，张路跟在后面，手里还拿着一根竹枝，不停地轻轻抽打卫非的肩膀和屁股。

    「哈哈哈哈……」周至

    看得大笑鼓掌：「可以的可以的！这是以前拉榨甘蔗机的绳套，套牲口用的，哈哈哈哈……」

    「肘子，救……救我……」卫非已经上气不接下气了。

    「放松，小碎步慢跑，调整呼吸别说话！」周至也加入了跑步的行列：「我以前跑步也不行，现在都给红姐调教得喜欢上了，飞机加油，咱再跑一段儿，到岛头折回来再吃早饭！」

    「老子……老子……早……知道……受这……罪……不来了……」

    「红姐，飞机还能讲话呢……」

    步频顿时加快了，拉得飞机再无法吐槽。

    幸好如今的岛子已经不大，没一会儿就折回到竹林边。

    梁红这才叫卫非保持呼吸，接着教他做拉伸，拉得他鬼哭狼嚎，把庄园里的江舒意她们都惊动了。

    「跑完步做拉伸是最舒服的了。」周至还在一边给卫非上课：「还能排出乳酸，保证腿脚明天不会酸痛，要不是红姐教大