放在心上，而且今早说我坏话的已经被我揍了一顿。”

这么快。

纪淮书一哽，差点呛到自己，“那你修炼吧，我不打扰你了。”

“好。”姜清予朝院内走去。

纪淮书匆匆朝主峰而去，师妹刚进内门，可别触犯了宗规。

姜清予回到屋里，整个身体极度酸痛，就连坐在椅子上，她的屁股都在空中卡顿了好一会儿才坐下。

将师兄送的储物袋打开，里面零散的药草都有一大堆，还有各种灵液，丹药，且上面都留有师兄的字迹，什么阶段用什么灵液和丹药，都有清晰标注。

简直太细心了！姜清予看着满满一口袋的药材，这么多，够她用大半年了。

休息好后，姜清予艰难起身，拿着药包和丹药，拖着极重的身体朝里间走去。

等再次出来时，周身雾气升腾，只单着了一件里衣，走路也不似方才沉重。

没想到这锻体的灵液不仅可以凝实经脉，还可以缓解肌肉酸痛，虽然过程有些酸爽，但是非常值得。

姜清予倒头，一秒入睡。

就这样，姜清予每日过上了三点一线的生活，练剑、学习、炼体，每天都像是一只陀螺一般，忙得团团乱转，就连好友找她也都是摸清她时间后，掐点来看她，跟探监似的。

这样的日子持续了半年，姜清予可算是暂停了，原因是炼体的灵液快用完了，她得出宗采买一番，当然还有一件最重要的事。

经过半年的艰苦训练，姜清予在月前总算是进入了锻骨境，身体凝实了不少的同时又出现了一个令人头疼的事。

以重力炼体终归炼的是肉体，如今姜清予已经能走到半山腰，可见肉体承受的程度远比之前厉害许多，当然也伴随了一个问题，便是身上的肌肉越发明显，虽然她已经极力避免这样的情况发生，但还是没能避免。

平日里宗服宽松还不是特别显眼，一旦脱了衣服，她一个女孩子都有些接受无能，仿佛看到了前世生物书上的肌肉女郎，这样的体格，健康归健康，终归还是不太美观。

就连一向粗线条的周云深每每看到她都会说：“清予，你又结实了。”

明明是一个娇艳美人，硬生生被她爆改得