所有人在训练场地集合。

    因为四百米障碍的场地数量有限，所有方阵是分批次训练的，五个方阵一组在同一个场地训练。

    全程总共八个项目，因为要正反各通过一次，所以全程要通过16次障碍物。

    在教官的指示下，大家以方阵为单位排好队，间隔五秒先后出发。

    “所有人听指令，不要自己瞎跑。”

    “我不管你们用什么方法，不要求时间，只要求完成全程！”

    大家摩拳擦掌，跃跃欲试。

    烈日当空，许多人都把军训服外套脱了，露出里面军绿色的短袖，只要陆知还穿着外套，头上戴着军训帽，包裹得严严实实的。不过因为长相和高挑的身材，往那里随意一站，便能攫取大家的目光。

    韩萌萌用手给自己扇风，看着她问：“陆知，你不热吗？”

    “还好。”

    整个方阵排成了列，两人在第二列中间的位置。

    教官一声令下，前面三人同时出发。

    一百米跑只要有腿就会，无非是快慢问题。而因为三人速度相当，所以看着还挺整齐，差不多同时到了三步桩的地方。

    三步桩是由左右两排前后排列的略微凸起的六边形石桩组成，需要人左右左右依次跨越过去。

    昨晚虽然有灯光，但清晰度肯定是不比白日的，但教官们在这里没有丝毫停顿，很快就跨越了过去，所以视觉效果上给人很容易的感觉。