来的一段时间，训练项目不断变化。

    紧接着攀岩的是水下训练。

    霞示范了如何在水下长时间憋气，以及在水中完成各种动作。

    “在水中，你要学会控制自己的呼吸和动作，不要浪费任何一丝氧气。”霞说道。

    林栋跳入溪流，感受到冰冷的水温侵袭全身，还好这是十月初，天气还没彻底转凉。

    他尽力按照霞的示范，控制自己的呼吸和动作。

    然而，长时间的憋气和水中的高强度运动让他几近窒息。

    每次他从水中浮出，霞都会冷冷地看着他，没有任何表情。

    为了更好地适应水下环境，林栋逐渐学会了如何在水中调整自己的呼吸和动作。

    初步基因优化的身体逐渐适应了这种极端环境，肺活量也得到了显著提升。

    “继续，别停。”

    在训练中，时间悄然过去一个多月，林栋已经进行到了最后的隐匿训练和武器训练。

    连佐藤正雄在催眠中都忍不住夸赞他的天赋。

    林栋知道，这一切都是系统的功劳。

    这一日，霞带领林栋来到山谷后的一片茂密的森林，这里是他们进行隐匿训练的地方。

    “在森林中，你需要学会利用周围的环境来隐藏自己。”霞说道，“树木、灌木、石头，都是你可以利用的掩护。”