;   饭后，三人一起散步，然后就是晚练双修。

    第二天早晨，十年如一日的早起晨练。

    不得不说，他这小日子是过得很有规律，每天除了吃饭就是修练。

    吃过早饭，他服用丹药的数量又增加了，大补丹从六颗增加到了九颗，大养丹从两颗增加到了三颗。

    他还在尝试调整饮食，他现在踏入了炼神返虚，在返虚的状态中，时间过得很快，不知不觉就是一天。

    并且他感觉越来越能吃，也越来越能抗饿。

    他试着早上一顿吃够分量，中午就懒得再吃了，省去了做饭的麻烦，可以专心修练。

    他今天的早饭，就是吃了十五斤羊肉，搭配米饭、蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等等，中午就准备不吃了。

    八点左右，来到天缘居开门。

    他也懒得换道袍，直接就穿着练功服上班，反正他现在这生意，也不需要故意做派抬高身价。

    把剑匣放在香坛上，手搓真火，点燃三炷清香奉上。

    平日里的煮水泡茶也省略了，直接真火烧水。

    不得不说，这三昧真火倒是挺好用。

    然后焚一炉沉香，这个不能省，呼吸吐纳沉香可以促进修练。

    做完这些事儿，继续修练。

    他调整了一下修练的内容，上午主修丹功练髓，这是功体根基，下午修练三昧真火和五雷正法，尝试着融合一起纳入丹功。

    转眼就到