”

    “学弟，这样练能有效果么？”

    苏婉玉有些好奇，感觉跟公园里的老大爷练得差不多。

    张凡却是淡然一笑，当然明白学姐的疑惑，他说道：“道书曰，天人化生，万物滋长。效果不是练出来的，而是自然滋长出来的。”

    “天人化生，万物滋长？”

    苏婉玉精通古文典籍，知道这句话的意思，是指自然万物的生长规律，例如一个种子，生根发芽，茁壮成长，这就是自然滋长。

    不过这与修练有什么关系？

    不等苏学姐询问，张凡就说道：“从微观层面来说，人体成长的规律是细胞分裂，上一代细胞越健康，分裂的新细胞就越强大。”

    “我的修练就是每天作息规律，让自身运行达至最完美的状态，每天一个周天，周而复始，十年如一日，随着自然的成长，循序渐进，一代比一代强，自然就越来越强。”

    “所以我的修练，其实就是健身养生，而这种练法在武术里，也称为文练。”

    “不过人体细胞的分裂周期，短则三四个月一次，例如肌肉细胞，长则六七年，例如骨细胞，所以这种修练的速度很慢，没个几年的功夫，根本看不出效果。”

    “但如果是长期坚持，练到十年以上，久而久之，性命潜能滋长，自然就有功力显现。”

    “所以在武术圈有句俗话，八极一年打死人，太极十年不出门。”

    听完这道理，苏婉玉若有所悟，但又疑惑：“随着年龄的成长，人