修道之人，这顿早饭吃得最多，所以是早吃饱，补充一天之需的能量。

    而到了中午，气血运行手少阴心经，心经是气血精魄之源，所以午吃好，补充气血精魄。

    早饭后，学姐去上班了，姚凤仪在家练拳，张凡去了姚三老爷那里。

    他今天还是没有打车，走路遛腿过去。

    他已经开始洗髓，气血焕然如新，需要增加体能方面的修行。

    道家修行，其实是有两条路子。

    一条路子是陆地神仙，另一条路子是阴神鬼仙。

    陆地神仙是以肉身作为根基，因为肉身是一切精气神的基础，固本培元，返归先天，三清法脉都是走的这条路子。

    阴神鬼仙是超脱肉身基础，主修神魂，以阴神成鬼，以尸解成仙，全真教就是走的这条路子，以及众多旁门左道，差不多也都是这条路子。

    陆地神仙是不断的固本培元，养生养命，壮大根基，而阴神鬼仙是把肉身当成躯壳，吸干躯壳的元气，超脱躯壳，舍弃躯壳。

    所以，正宗道家皆是法武双休，甚至越到后期，越注重肉身，因为肉身就是根基。

    至于旁门左道，皆是与阴司鬼怪沾边，三清法脉看不上全真教，也是这个道理。

    其实，道家在前期也很重视肉身，只不过前期的肉身太弱，是以“养”为主，养好之后才是“练”。

    张凡现在的阶段就是养好了，可以“练”了，所以