道书曰：昼夜斗转，周天无穷，如流水之不绝，星圆如珠，故曰流珠。

    流珠最初的含义，就是对应一个昼夜周天，以此护持修行。

    他以饕餮纹为基础，以十二时辰为基数，对应人体修行的十二正经。

    一天之计在于晨，道家修行的周天不是从午夜凌晨开始，而是从早晨的卯时开始。

    卯时，气血运行从手阳明太肠经起始，也就是五点到七点，这是起床的时间，肠经从水，睡了一夜要补水，呼吸清新空气。

    辰时，七点到九点，气血转入运行足阳明胃经，这是吃早饭的时间，胃经的气血活跃，适合大量消化食物，所以有“早吃饱”一说。

    巳时，九点到十一点，气血转入足太阴脾经，这是上午精力最旺盛的时间，但太阴经脉属静，不宜剧烈运动，否则容易疲累。

    午时，十一点到下午一点，气血转入手少阴心经，这是吃午饭和午休的时间，气血活跃于心经，心经是气血精魄之源，所以“午吃好”，补充心血精魄。

    未时，下午一点到三点，气血转入手太阳小肠经，这是下午精力最旺盛的时间，适合剧烈运动。

    申时，三点到五点，气血转入足太阳膀胱经，这也是下午精力最旺盛的时间，适合剧烈运动。

    酉时，五点到七点，气血转入足少阴肾经，气血逐渐归静，适合晚练，但晚练归静，不宜太剧烈。

    戌时，七点到九点，气血转入手厥阴心包经，气血归静，也适合晚练。

   &nbs