赵清雅的睡眠问题分成了两部分,一部分是难入睡,第二部分是醒得早。

    难入睡的问题陈佑比较有发言权,给出了一种解决方法的可能。

    “也许是因为每天都坐在家里学习,没有消耗体力。”

    “想要睡得好,每天运动或许要跟上,把力气用完了,睡眠质量就会提上去。”

    “你现在要备战高考,本身也要多多健身锻炼身体,万一有个头疼脑热的,抵抗力高一点也能恢复快一些。”

    “该做什么运动比较好呢。”

    “那我们就从跑步开始吧。”

    陈佑说,“每天早上晨跑一段时间,晚饭后一个小时,我们做一点力量训练,然后再补充一部分有氧运动再回家。”

    “好。”

    赵清雅表示认可陈佑的安排。

    “等等!”

    甘甜甜提出了异议:

    “如果这么做的话,那我们早饭开饭的时间不也要往后拖了吗?我的早起就变得没意义了啊。”

    “既然你要起来,那你当然也一起跟着晨跑吧。”

    陈佑看了看甘甜甜的体型,“你最近在我家除了吃就是睡,感觉是变胖了不少吧?”

    “哪有啊......”

    甘甜甜说着掀开了自己的衣服下摆,露