这一天早上，天还没亮。

    朱由校照例早早起床，洗漱完毕，闻鼓出门，在寝宫门口与内侍对答一句后，直奔在西苑北校场。

    先做一番伸展运动，拉开筋骨，活动热身。

    在教头孙应元丶周遇吉的指点下，先上手一套太祖长拳。

    这是大明最流行的拳术。

    孙应元骁勇善战，在边事中屡立奇功，现在是京营参将，统领腾骧左营。

    腾骧左右卫丶武骧左右卫四卫营直属于御马监，是内廷直接掌握的精锐之师。

    目前御马监掌握的由勇壮内侍组成的忠勇营，负责紫禁城内廷后宫的宿卫。

    御马监四卫营负责皇城的安全守备，锦衣卫负责关防。

    其馀东南西中城的防务，由京营和锦衣卫负责。

    周遇吉也是边军悍将出身，积功迁升京营游击，现在是武骧左卫营统领。

    接着在孙应元和周遇吉指导下，朱由校开始举最小的石锁，按照传统练武套路，由最容易的开始。

    中间朱由校也有自己独创的项目。

    他早就叫人在北校场安上单杠丶双杠，以及整理出一条环形跑道，上面放了木墙丶木桥。

    朱由校先是在单杠上玩了一会引体向上，接着又玩了一会双杠，休息一会障碍跑跑了两圈，累得直吐舌头。

    他