，每个人每天都有固定的时间练习适合自己提高武力值的东西。

夜母每天练习夜凌瑶给的炼体书籍，这是末世后人们给普通人研究的动作，能让人们增强体质。

前面的动作和瑜伽差不多，难度是逐渐递增，有助于身体的柔韧性和肢体协调。夜凌瑶又给夜母做了一些轻便的暗器，便于使用，她练的有模有样。

一家人开心开心吃了一顿团圆饭，各回各屋后。

第二天一大早，夜家众人都聚集在后院的训练场，看夜凌瑶和夜凌歌两人的切磋。

当夜凌瑶洗漱完毕到了训练场后，所有人都已经到齐，就等她了。

她很久都没来这里锻炼了，夕瑶院后院有一块她专门整出来的平地锻炼体能。这里还是当初她一手用异能打磨好，让家里人都来提高身手。

“小瑶过来了，你做做热身我们就开始，你看我这一年有没有进步？”夜凌策对于夜凌瑶的身手有很清楚的认知。

他感觉自己的身手，这一年进步了很多，也就毫不客气的想让夜凌瑶指导一下。

夜凌瑶眉梢微动，看着家人们眼底兴奋的样子，也就点点头表示没问题。

热身运动也就十来分钟，夜凌瑶很快一套动作做下来，寒冬腊月的天气她身上微微出了汗。

“三哥，请！”

“小瑶，请！”

相互抱拳行礼，两人下一刻瞬间分开。

二人先试探的过了几十招，接下来就是不下死手的两人全力以赴过招。

她是速度极快，学的招式杂而多变，招式都是心随意动，身法诡异，不易让人知道她搏击的规律。

夜凌歌刚开始是夜凌瑶教的招式，又经过实战学以致用，最后又去了军营，那里面给他教的东西都是大开大合的打法。

他自己学的多了，就把两处学的招式相结合，形成自己的攻击风格。粗中有细，狠辣之中带着大将之风。

对战两百招过后，还是胜负未分两人不约而同分开，都停止切磋。

“三哥进步良多，小妹深感佩服。”这是夜凌瑶的心里话。

满打满算她清醒过来也就两年半，一个从小只会三