;   还会打造一些特种武器，如重型狙击枪，带精度加成的那种，给哥格勃的行动队使用。

    忙活到7:30左右，浑身臭汗的李秦武会洗个澡吃个饭，然后继续批改凌晨积攒过来的文件，重复新的一天。

    这种工作流程除开外出视察领地外，几乎是雷打不动的三天一个轮回。

    只是到第3天需要睡觉休息之前，李秦武会用4个小时的时间进行全方位身体锻炼，以保持身体的肌肉量。

    为了高效进行锻炼，李秦武让工业区帮自己打造了一系列健身器具。

    目前为止，他开发出最有效的健身方式是，把自己放在一个类似液压机的玩意下，他往液压机下一蹲，就是那种标准的深蹲动作，把一块铁板用背顶住。

    摆好动作后，用全身力量往上顶，铁饼的重量从1吨到5吨不止。

    这个运动可以全方位锻炼他身上的所有肌肉群，毕竟够重嘛。

    他蹲地上往上顶的时候，腿部和臀部肌肉得到锻炼，行程到中段时，腰部和背部得到锻炼，当铁块被顶到头顶时，他开始用双手把铁块往上推，胸部肩部和手臂又得到了锻炼，如此重复一个动作即可练全身。

    因为这些训练，就是超雄状态被月亮泉水清除后，他还是保有身上的大规模肌肉群。

    不过为了追求力量和耐力，他并没有把自己的肌肉练的很干，那种拉丝状态，而是每天都会吃大量的动物油脂，让自己保持一个高体脂率状态。

    经过长时间的塑造，现在他就是一个身高2米3，浑身脂包肌的超级大只佬，感觉可以和不穿装