nbsp;   用国术的「养丶练丶打」三法来解释，这套热身功就是「养法」，保养身体用的。

    当即点头，「好，我练！」

    肖烈文赞赏地点点头，「哎，不懂就问，问明白了再去学，才能举一反三，你以后肯定比那几个只会听招呼的学得好。」

    旁边张文良等人面无表情，您老人家敢再大声点不？！

    陈凡跟着肖烈文一个动作一个动作的学，这套热身功也挺简单，无非就是几个动作。

    摩掌扶身丶推腹搓腿丶扶膝起身丶摇头摆尾丶转髋绕膝丶旋踝转腕，最后再来一招乌龙盘打。

    肖烈文看着他跟着自己做动作，同时说道，「这招乌龙盘打本来是通背和劈挂门的专门功法，当年我在部队上的时候，连里有几个精通武术的战友，互相那麽一交流，就整合成了这套热身功，然后全连的人就都会了。

    你可别觉得现在都是枪炮的时代，就小看这些功夫，认为学这些玩意儿没有用。

    咱们能打赢北战，最主要的原因当然是指挥有方丶战士用命。

    可要是咱们的战士没几分真本事，咱们凭什麽拿步枪去打老美的坦克飞机？

    就是咱们部队里有无数的奇人异士，能一个顶十丶甚至顶百个，他们在前面冲，弟兄们在后面嗷嗷叫地跟着冲，这才拿下一个个的胜利。

    若是没有本事傍身，就是给你一架坦克大炮，你也只有当俘虏的命！」

    陈凡态度很端正，「您老说的是，我一定好好练本领，上阵打鬼子！」

    肖烈文活动了一番筋骨，满意地点点头，「哎，这就对了。」

    随即说道，「动作练完之后，先别急着收功，还要练一练呼吸法。这呼吸法可以调理身心，练功前做一遍，能调整状态，练功结束再做一遍，能平复气血，好处多着呢。来，先来个深呼吸，吸气……」

    陈凡跟着他学会呼吸法，接着反覆做全套动作，心里默默在数，+1丶+1丶+1丶……

    就在刚才，他做完第一遍热身功，技能面板就有了反应。

    「你练了一遍热身功，正在打武术基础，开启新的技能，武术：LV1（1/10）」

    陈凡一看竟然开了武术技能，那还不往死里练？

    当即又一口气连做了4遍，将经验值提升到了（5/10）

    肖队长一看他这麽拼，赶紧将他拦住，「可以了可以了，每次做一两遍就行，没必要多做。」

    陈凡：很有必要！

    但是当他听到肖队长的下一句话，便将这几个字咽了回去。

    肖烈文，「接下来我教你练武的基本功，一个是马步，一