sp;   “哈哈哈，是不是手指坚持不住了？”

    亚伦也跳了下来，朝陈愈说着。

    陈愈在那甩着手，一脸酸爽道：“对，手指疼！”

    “哈哈，忘了跟你说了，除了天赋之外，指力训练很重要！”

    “保持手指健康，预防伤痛，通过规律训练提高手指力量和感知，尤其是在小手抓握点上的表现力！”

    “待会儿我教你一个手指训练的方法，你最好每天练习！”

    爬了一次，亚伦基本上对陈愈的实力已经有所了解。

    天赋很好，但受制于没训练过，所以得训练下手指。

    “哦，对了，你体能虽然很好，但是如果要爬的更高，一定要保存好体力！”

    “在仰角地带快速通过是明智的选择，避免耐力流失！”

    “不过楼越高，对体能和体质要求更高，到时候你去了101的400米高度体验下，就知道了……”

    想到陈愈在400米的高空进行爬楼，亚伦还是觉得挺刺激的。

    现在看着从地面往上面爬，但400米往500米爬，不说心理，难度和压力都不一样。

    “行吧，再来一次！”

    陈愈休息了会，开始今天的第二次攀爬。

    刘一菲坐着玛赞的车赶到南海岸的时候，就看到陈愈趴在大楼的半空，下面