片片斑驳的光影。微风拂过，带来一丝凉爽，也带来了远处的喧闹声。操场上的学生们三五成群，有的在打篮球，有的在聊天嬉笑。

陈默漫无目的地走着，脑海中却不停地回放着刚才的数学课，那种豁然开朗的感觉，让他久久不能平静。

就在这时，一个篮球突然朝他飞来。他下意识地伸手接住，动作虽然有些笨拙，但总算没有让球砸到自己。

\"嘿，陈默！要不要一起来打球？\"一个熟悉的声音从身后传来。

陈默回头一看，总算认出来一个人，是班上的体育委员李明。这是一个身材高大的男生，皮肤黝黑，总是充满活力与热情。

陈默犹豫了一下。他知道自己现在还缺乏运动，但内心深处却有一种想要尝试的冲动。

\"好啊。\"他最终点头答应。

球场上，陈默笨拙地跑动着，虽然不时被队友抱怨反应太慢。但他并不气馁，反而更加专注地观察其他人的动作。他发现，当自己在专注思考时，身体的反应似乎也在慢慢变快。

一次又一次的传球、投篮，汗水顺着脸颊流下，浸湿了校服。陈默却感到前所未有的畅快，仿佛找到了某种久违的激情。

\"喂，陈默！你在发什么呆呢？快接球！\"李明的喊声将他从沉思中拉回。

他立刻集中注意力，准确地接住了传来的球。然后，在对方防守队员还没反应过来之前，他迅速转身，一个略显笨拙的三步上篮。

球进了！

队友们发出欢呼声，而陈默却愣在原地。这不只是一次普通的进球，更是他突破自我的象征。

\"陈默，你今天挺厉害的嘛！\"李明拍了拍他的肩膀。

他只是笑了笑，没有多说什么。但内心深处，一种前所未有的自信正在悄然生长。

这场意外的篮球赛持续了半个多小时，直到天空染上一片绚丽的晚霞。陈默气喘吁吁地坐在球场边，感受着身体传来的一阵阵疲惫，看着远处渐渐亮起的路灯，心中涌起一种莫名的感动。

\"原来，生活可以如此美好。\"他轻声感叹。

这一刻，他仿佛看到了一条全新的道路正在向自己展开。那里没有游戏的诱惑，没有颓废的过去，只有对知识的渴望，对生活的热爱，以及对未来的无限期待。

就像球场上的那颗进球一样，他已经找到了改变的方向。而剩下的，就是用每一天的努力，一步步走向理想中的自己。

傍晚的余晖透过窗户洒进房间，给陈默的运动服镀上一层柔和的光芒。他深吸一口气，脱掉上衣，站在镜子前，凝视着镜中的自己。那是一张略显黝黑的圆脸，肩线单薄，肚子圆滚，手臂细瘦，怎么看都不像一个即将开始健身训练的人。

但这就是现在的他，一个需要从头开始的少年。

陈默抿了抿嘴唇，默默戴上给俯卧撑准备的护腕。\"从今天开始，一切都不一样了。\"他低声对自己说。

楼下传来母亲王慧准备晚餐的声音，锅铲碰撞的声响中夹杂着炒菜的香气。但他没有像往常那样急着去厨房看今天的菜色，而是转身走向了客厅的空地。

\"先热身。\"他轻声提醒自己。

十分钟的热身运动后，陈默已经开始微微出汗。他深吸一口气，双手与肩同宽，双脚并拢，摆好俯卧撑的姿势。地板的冰凉透过手掌传来，让他不由得打了个寒颤。

\"今天的目标是五十个俯卧撑。\"他在心里默默定下目标。这个数字是他上网查资料后得出的，据说对初学者来说是一个可实现的目标。

第一个俯卧撑，他做得还算标准。但随着数字的增加，手臂开始发酸，呼吸也变得急促。汗水顺着额头滑落，滴在地面上，形成一个个暗色的小圆点。

\"十...十一..